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卢克李怎么也没有想到自己的好日子只持续了10分钟，接下来的10分钟，自己就在不断适应变速跑的过程中渡过。
在一次差点把卢克李甩出跑步机之后，艾萨克安德鲁『露』出了一副不怀好意的笑容。
“孩子，你的爆发力能和世界2流短跑运动员不相上下，但是100米的绝对速度恐怕只有12秒多，同龄人里都不算出『色』。你的体质并不出『色』，我们接下来恐怕还要常常一起训练。”
听到这个打块头这么说话，卢克李很想给他一个白眼，不过幸好他没有怀疑自己的强大爆发力有蹊跷。
只要不『露』出马脚就行，自己的身体素质的确需要全面改造，进入职业队后，不止一次感叹自己有了系统才能和其他职业球员站在同样的平台上，身体素质一直是自己的弱点。
越是深入感受职业足球，越是能了解提升综合能力的重要『性』，身体能力是一切运动的基础，哪怕是下围棋，没有好身体，也顶不住。
随后半个小时才是卢克李今天噩梦的开始，艾萨克安德鲁已经通过刚才的加速找到了自己在跑步机上最高速度和坚持时间的临界点。
然后像是打游戏一样不断『操』纵卢克里奔跑。
“保持这个速度40秒，快跑啊，小子，再慢你就滑出去了！”
……
“好的，现在减速，现在迈开腿，保持节奏，就让我们这样静静的休息30秒！”
他的这句话几乎让卢克李长大了嘴巴，这货是不是对“静静的”这个词有什么误解，要不是自己在跑步机上自顾不暇，非要怼他一句不可。
“休息时间”结束，艾萨克安德鲁又开始不停『操』作着跑步机，这个跑步机看起来其貌不扬，但是和普通健身房的跑步机比起来，简直是跑步机中的战斗机。
加速度和人体的加速程度非常相似，卢克李甚至连在加速过程中偷懒的机会都没有。
艾萨克给他安排的冲刺时间和速度几乎没有一次是固定的，在跑步机上的时间刚过半小时，卢克李的全身都湿透了。
“小伙子，再坚持20分钟，我们今天的训练就结束了！”
“嗯？不行了，你就这点本事，要是坚持不住我就停下，然后告诉安迪你不合格，把你下放到预备队自己提升体能！”
“哈哈，你很坚强，我喜欢你的表情，最后一组500米全速跑，加油！”
当跑步机上的时间停留在55分钟时候，艾萨克总算让跑步机的速度放缓了下来。最后时刻，卢克李在镜子里看到的人仿佛是另一个自己：浑身被汗水打湿，头发全部趴在头上，看上去就像一只落汤鸡。
虽然最后时刻脸部表情极度扭曲，不过值得骄傲的是自己坚持了下来。
“卢克，自己想办法走到浴室，洗个热水澡，然后回家睡个好觉吧！今天你绝对能睡个好觉，我可以用任何东西来打赌！”
看着走下跑步机，双腿不断打颤的卢克，艾萨克的脸上充满了成就感。并不是每个人都能抗住这个强度的训练，看着卢克李话都说不出来的样子，艾萨克不由自主地笑了出来：“真是个不错的小伙！”