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武术了,哼!”周樱樱冷哼一声,跑去操场中央的长条椅上休息去了。

    周樱樱认为毛靓和周欣欣会跟着她一起过去休息,抵制叶修的魔鬼式训练,然毛靓和周欣欣竟然照做了!

    二十公斤的重物,对两个柔弱女人来说的确够呛,但是把东西拎起来,就把两个美女憋得俏脸通红。想要迈开步子,却是比登天还要难。

    毛靓力气稍微大一点儿,拎着石墩子走出去十几米就撑不住了,周欣欣几乎是蹲在地上,拖着石墩子走的,周樱樱则是站在远处哈哈大笑。

    叶修看不下去,便走上前说道:“你们拿不动两个石墩的话,可以先减轻份量,拿着一个石墩跑,逐渐适应了之后,再加一个石墩,这样循序渐进的锻炼!”

    周欣欣苦着脸说道:“教练大人,我和我妈可是拼了命力挺你的,你可不能藏着掖着啊,一会儿必须交给我们两手绝世武术才是。”

    “好说好说。”叶修点头回道:“只要你们两个人能够把身体上的力道提升起来,我交给你们的招数才会有用,不然一些没有力气的空招数,打出来就是舞蹈!”

    像是周大成那种魁梧巨汉,自身素质极其惊人,他就不需要连基本功,直接学过去几个招数就能发挥出来作用。

    让人惊讶的是,毛靓和周欣欣这一对儿母女,竟然爆发出了恐怖的毅力,她们竟然咬着银牙跑了三圈儿。

    只是周樱樱那丫头实在是让人失望,一圈儿都不愿意跑,根本就不服从叶修的指挥。

    周樱樱从小到大都生活在豪门,一天到晚都是娇生惯养的,什么时候受过罪?

    而毛靓则是成年后嫁入到周家的,毛靓小时候更是在农村长大,粗活累活也都做过,所以这个苦她可以承受。

    周欣欣身世最为苦难,从小生活在一个普通家庭,后来父母接连离去,她就被送进了孤儿院,孤儿院住了几年后,才被周大成夫妇收养。

    别看这丫头外表文弱,事实上她的内心却是极其强大的。

    三圈慢跑下来,毛靓和周欣欣逐渐适应了一个石墩的分量。虽然还是觉得石墩很沉重,但是至少不再像最开始那般的绝望了。

    “报告教练,我们的三圈负重长跑已经训练完毕了!”毛靓率先完成任务,跑过来汇报。

    叶修点了点头,示意她过去休息。

    毛靓跑过去长椅跟前,瞪了周樱樱一眼,凝声说道:“樱樱,等我和欣欣成为武功高手的时候,你可不要后悔!”

    “咯咯咯……”周樱樱捂着肚子娇笑道:“妈,你别逗我了好不好,这分明就是体育锻炼好不好,这能有什么真功夫啊!”

    毛靓瞪了她一眼,周樱樱吐了吐舌头不再多言。

    周欣欣身体比毛靓弱了许多,累的丫头满头大汗,气喘吁吁,差点儿昏迷在操场上,不过最终她还是坚持了下来。

    毛靓身体强壮,是因为她经常跟着周大成一起去锻炼,身体素质好点儿,周欣欣一天到晚蹲在课堂,锻炼极少,自然没有她强壮。

    周欣欣跑来归队。

    叶修起身,快步来到跑道跟前,挥手拎起两个石墩子,当空来了一个完美的花样甩动。

    数十斤重的石墩子在叶修手中挥舞的虎虎生风,流畅至极。

    “好,好!”周樱樱拍手喝彩,毛靓一双美目中更是充满了期待。

    叶修将小号石墩丢在地上,从旁边拿过来两个中号石墩。单个重量高达十五公斤。

    周樱樱等人满是期待的盯着叶修,想继续看表演,叶修却隔空招呼道:“靓姐,我看欣欣是撑不住了,让她歇一会儿,我陪你跑两圈儿,怎么样?”

    “啊?”毛靓俏脸顿时露出一片苦涩,“还跑啊?也许你倒是教我两招有用的招数好不好?体力锻炼我以后坚持锻炼就行了,怎么样?”

    叶修点头回道:“你过来,拎起来两个石墩子,跟我跑一圈儿,我就教你一招,跑两圈儿我就教你两招!”

    “我妈要是跑三圈儿呢?”周樱樱追问了一句。

    毛靓抬手一拳拍向了周樱樱的香肩,狞声说道:“你这个死妮子,想累死我啊?你去拎着两个石墩子跑三圈儿给老娘看看!”

    周樱樱吐了吐舌头,硬着头皮说道:“妈,在我心中你是无敌的嘛,!”

    “无敌你妹儿啊,我……”

    “妈,你骂我干啥,我一直很听话!”周欣欣满脸委屈。

    周樱樱她妹儿可不就是周欣欣嘛,欣欣姑娘生性耿直,却是个不吃亏的主儿。

    “行了行了,我懒得理会你们两个疯丫头,你们歇着吧,老娘今天就算是拼了命也得把这一圈儿跑完,给你们两个人讨教两招!”毛靓摩拳擦掌要拼命。<

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