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炖菜有土豆炖牛腩、小鸡炖蘑菇、黄豆炖猪脚和羊肉炖萝卜。
汤菜有两道，一道冬瓜排骨汤、一道黄瓜鲫鱼汤。
另外，还准备了四道小吃和四样甜品。四道小吃分别是芙蓉鲜虾、葱油饼、紫薯芝麻饼和碎皮麻花。四样甜品有之前做过的杨枝甘露，加上凤梨酥、奶油泡芙和苹果派。
为了这一桌子的菜，陆瑶光他们四个，在厨房里面，差不多忙碌了两个小时，才将这些菜色搞定。
艾法利和雷奥两个人来的比郑健和诺伊要早，泽西给他们开门后，两个人来到厨房里面溜达了一圈。
陆瑶光他们几个很忙，都没有空招待，让艾法利和雷奥两人随意，随后，陆瑶光和泽西他们四个，就真的没招待艾法利和雷奥。
艾法利和雷奥两人，并没有无聊很久，因为郑健和诺伊两个人来了，还是雷奥给开的门。
没办法，陆瑶光和红日他们都腾不开手，只好麻烦雷奥帮一下忙，艾法利，陆瑶光他们都觉得不可能。
看到给自己开门的是雷奥老师，郑健和诺伊都吃了一惊。接着两个人在雷奥的瞪视下进门了，坐到了艾法利和雷奥的对面。
郑健和诺伊的眼睛不敢看着艾法利和雷奥，只好看着一旁谁的没有形状的曼德西。
郑健和诺伊，都非常的羡慕起曼德西来，不用干什么，不用跟艾法利老师和雷奥老师面对面坐着，就是爽啊。
雷奥顺着郑健和诺伊的视线，终于发现了沙发上躺着的人，立马一巴掌拍过去。“这小子怎么在这里睡觉？”
听着声音，郑健和诺伊都替曼德西痛。
可曼德西是个死的，雷奥的大巴掌，并没有将曼德西给拍醒，然后让曼德西滚了两下，找了一个更加舒适的位置，继续睡觉。
看到这，郑健和诺伊对曼德西的睡眠质量，心生佩服。
艾法利则是直接无视雷奥，来了这么久，都坐了一会儿了，才看到睡在沙发上的曼德西，雷奥的眼神，堪忧。
一巴掌没有将曼德西弄醒，雷奥继续，在曼德西的腿上又拍了一下。
这下子，曼德西应该醒了吧。
呵呵哒，曼德西用屁股告诉你，你想多了。腿被拍疼了，曼德西将腿给缩起来，却不知道怎么扭曲的身体，将屁股给拱了起来。
雷奥无奈，干脆上脚，将曼德西给踹了下去。
这下子，屁股上的疼痛，加上身体的移位，曼德西终于有了睁开眼的趋势，看到是雷奥老师后，曼德西还笑着跟雷奥挥了挥手，“雷奥老师好。”然后，继续睡了。
雷奥无奈，最终放弃将曼德西给弄起来了。这小子能睡，就让他睡吧。
十分钟后，泽西从厨房里面出来，叫在座的人吃饭，看到曼德西横躺在地上，泽西走过来，在曼德西的耳边轻声的说了一句。
然后，曼德西立马苏醒，精神百倍。
泽西笑着拍了一下曼德西的脑袋，跟几人说道，“到餐厅吃饭啦。”说完，泽西再次回到了厨房。
看到泽西轻易的将曼德西给叫醒，郑健和诺伊目瞪口呆，雷奥则是无语，艾法利在看。
艾法利、雷奥、曼德西、郑健和诺伊五个人，惊讶了一声后，立马前往餐厅，生怕自己慢了一步，就没有东西吃了。
来到餐厅坐下，看到餐桌上整整齐齐的摆放着八个菜。
“先吃菜，先吃完这些，再上其他的。”陆瑶光将碗筷放好，跟站着的艾法利几人说道。
不用陆瑶光招呼，艾法利几人，都自觉的落座。
最先上的，是八哥凉菜，以辣的为主，不辣的为辅。屋子里面，没有人是不能吃辣的。
陆瑶光他们都坐下后，四个荤菜中的三道，卤牛肉、卤鸡翅和口水鸡得到了青睐。
泡椒凤爪，因为样子奇怪，从来都没有人吃过，除了陆瑶光，没有人下筷子。
卤牛肉有嚼劲有味道，最为受欢迎，也是最快被抢一空的。
红日这边，本来也对那奇形怪状的泡椒凤爪，没有丝毫的好感，但看到陆瑶光吃的很来劲，红日也拿起筷子，夹了一块，直接用手抓着。
牙口锋利的红日，直接咯嘣一声，将泡椒凤爪整一个骨头都给咬断了。
“红日，不要吃骨肉。”陆瑶光吞下嘴里的凤爪肉，吐了吐车头散散嘴里的热气，免得因为辣到了，口齿不清。
“好。”红日嘴里含着泡椒凤爪，还是应了一声。将泡椒凤爪上少少的肉给咬下来。
嚼了两下，红日吃出味道来了。这泡椒凤爪，又辣又香，真的不错，还有点儿淡淡的酸味，不至于一吃就觉得腻。唯一不好的就是，肉太少、骨头太多，吃的不过瘾。
红日又夹了几个泡椒凤爪放到碗里。泽西、鲁西和曼德西，虽然对泡椒凤爪没有好感，但也忙夹了几个泡椒凤爪在自己的碗里。
红日开吃了，其他荤菜都吃完了，素菜也吃了个七七八八了，艾法利、雷奥、郑健和诺伊四个，终于将筷子伸向了泡椒凤爪。
这一吃，开胃了，艾法利四人，忙将剩下的几个泡椒凤爪给扒拉到自己的碗里。
原来这个，是这么好吃的东西，刚才都没有下筷子，真的是太失策了。
诺伊最菜，抢到的最少，就两个。虽然辣的嘴巴都通红、微肿，可尝到了味道的诺伊，还想要再来一点。
看到空空如也的碗，诺伊先是看向郑健。郑健的碗，跟自己一样，什么都没有了。
然后，诺伊看向陆瑶光。这里是陆瑶光的主场，所以，还想要吃，应该找陆瑶光。
看诺伊看向自己，陆瑶光想要将自己的碗递给诺伊，诺伊还没有接住，就让红日半道给截了。
截了陆瑶光的碗，红日什么也不说，直接从陆瑶光的碗里拿了一只泡椒凤爪，咯嘣一声，当着诺伊的面，将骨头一口咬断，还露出森森白齿。
诺伊伸出去的手，默默地缩了回来。早知如此，何必当初。刚刚没抢，太失策了。
“凉菜吃完了，现在上热菜。”碗让红日给收了，陆瑶光也不准备再拿出泡椒凤爪。
听了陆瑶光的话，诺伊的眼睛亮了。
红日将嘴里的凤爪吃完，拉住陆瑶光，让陆瑶光坐下。“我去。”陆瑶光做菜，本来就辛苦了。
“我也粗。”郑健忙站起来说道。因为舌头都辣麻了，吐字都有点儿不清楚。
泽西、曼德西、诺伊也相继站了起来。
最后，去端菜有五个人，分别是红日、泽西、曼德西、郑健和诺伊。
收掉桌上的八个空盘子，将八个炒菜，四个炖菜，两个汤还有四样小吃，一次性端了出来。
一大桌子的菜，将刚才没有吃够的遗憾给抚平了。刚才的那四个算什么，现在才是大头。
菜够多，每个人都选择了自己想要的那一道菜下筷子。吃一筷子酱爆鱿鱼丝，再来一勺宫保鸡丁，最后来一块死尖椒豆皮，爽。
或者先来一筷子小炒肉，再来一个芙蓉鲜虾，最后来一片娃娃菜，也爽。
或者……
吃法很多样，菜色不重样。
十二道菜，两道汤，四样小吃，在大家的努力之下，被消灭一空。
这些菜色都被消灭了后，陆瑶光又一次站了起来。
知道陆瑶光想去干嘛，红日再次拉住陆瑶光，跟泽西、鲁西、曼德西几个进去了，郑健和诺伊也想要跟着过去，让红日给拒绝了。
这一次出来，红日几人，除了四样甜品，还有九份黑椒虫排以及九个钳尾虫的虫爪。
甜品都是大份的，一并放到了中间，然后放了七个干净的碗和勺子，等会用来直接分到碗里就行。
至于黑椒虫排，一人一份，红日他们四个，先给艾法利四人上了四份黑椒虫排，又将七个钳尾虫爪子，一人一份分好，放到每一个人的位置前面。
“这个是黑椒虫排吗？”黑椒虫排，艾法利、雷奥和郑健都听说过，就是还没有吃过。
因为陆瑶光他们店里就供应了几天，那几天，他们都没有抢到位置。
“是的，黑椒虫排。”陆瑶光点点头，率先拿起刀叉，开吃。有段时间没吃过，现在看到了，还蛮想念的。
“那这个是什么？”黑椒虫排上了，跟黑椒虫排一起端上来，肯定还是虫肉。“什么虫肉？”
“这个啊。是钳尾虫。”陆瑶光吞下嘴里的刀螂虫虫肉后，才说道。“黑椒虫排，是用刀螂虫虫肉做的。你们吃，跟牛肉味很想。”
听说是虫肉后，诺伊的爪子伸了又缩回来。看到陆瑶光大口的开吃，诺伊又拿起刀叉。
这个是虫肉，虫族的肉，刚刚得知这个消息，他需要一点儿时间来适用。
看看面前，一点儿也不恶心反而很漂亮的虫肉，诺伊觉得，自己刚才觉得虫肉很可怕，是一件很不正常的事情。
拿起刀叉，飞快的切了一块虫排放入嘴里。瞬间，诺伊的眼睛亮了。这个虫肉，真的非常的好吃，一点儿也不恶心。
跟诺伊不一样，早就知道虫肉可以吃的艾法利、雷奥和郑健三个，啥心理建设都不需要，直接开吃，他们肖想吃这个，已经很久了。
现在能在陆瑶光这里吃到，他们就不客气了。
吃完了黑椒虫排，接着就是钳尾虫爪子，这个，比起黑椒虫排的有嚼劲，更加的软糯可口，带着樱花香味的钳尾虫爪子，比起黑椒虫排来，更加的好吃。
三两口，一个钳尾虫爪子，就被几人给吃掉了。
将两份虫肉吃完，每一个人都不由得打了一个饱嗝。
看看桌子上还摆着四样吃的，嘴又很像再吃一些。
陆瑶光将杨枝甘露给分成九份，分成应该还能够吃下的一小碗。递到九人的面前，“还吃一点儿杨枝甘露。”
“我觉得自己已经吃不下了。”郑健摸着自己的肚子，跟陆瑶光说道。
很想吃，可肠胃不给力啊。
“我也是，真的吃不下了。”诺伊也说道。今天这一顿，吃的已经超过了平常的了。
“我也不用了。”艾法利有点儿惋惜的说道。
“我……算了，我还是不吃了。”雷奥真的很想再来一份，最后，还是无奈的选择了放弃。
人生的一大憾事，莫过于有好吃的放在自己的面前，自己却因为吃饱了，再也吃不下了。
陆瑶光看看四人，干脆将另外的三份甜品也分成九份，连同杨枝甘露一起，打包好，放到艾法利四人的面前。
“吃不下了，就打包带走吧。”
“我不客气了。”艾法利率先将东西收到了自己的空间钮，给了自己的，那就收起来。反正自己也想吃。
雷奥和郑健两个人，也都将自己的那一份收了起来。
“谢谢。”诺伊是第一次，有点儿不好意思，低声跟陆瑶光道了一声谢后，也将吃的收了起来。
陆瑶光做的东西，都太好吃了，他真的拒绝不了陆瑶光的好意。
“吃饱喝足，还有打包，我们也不多留了。”雷奥和艾法利都起身，跟之前的每一次一样，吃完就走，不多停留。
“艾法利老师、雷奥老师慢走。”陆瑶光几人，起身送走了雷奥和艾法利。
艾法利和雷奥离开后，陆瑶光和鲁西休息，红日、泽西领着曼德西、郑健和诺伊，将碗筷收好、清洗干净。
诺伊是第一次做这些事情，笨手笨脚的，差点儿将碗筷都给摔了。幸好一旁的泽西反应及时，将飞出去的碗筷给接住了。
“对不起。”诺伊忙跟泽西说道。
“第一次，没关系的。别看郑健这么的麻利，之前可是摔了不少的碗筷的。”泽西跟诺伊说道。
“嗯。谢谢。”泽西的安慰，让诺伊有了自信。原来手脚麻利的郑健，也有失误的过往。
后面，诺伊继续帮忙擦盘子，但总有那么几个盘子，不受控制的飞出去。
泽西、曼德西和郑健，都帮着接过诺伊飞出去的盘子。
几个人将餐厅打扫干净、碗筷清洗干净后，一同来到了客厅。
坐下，诺伊立马提起自己今天去做的检测的事情，将三个检测报告发给了陆瑶光五人。
打开诺伊的体能、精神力和异能检测报告。强悍的精神力和异能潜能等级，让大大的B级体能潜能等级给拖了后腿。
诺伊的精神力潜能，达到了SSS级别。屋里在座的，就只有陆瑶光可以媲美。就算是红日，精神力潜能等级，也才SS级。
异能也很出色，是SS级别。
这体能，跟异能差了两个等级，跟精神力差了三个等级。
将体能、精神力和异能三个详细的检测报告放到一起进行比较分析，几个人，针对诺伊的检测报告，提出了各自的看法。
“通过食物和训练，两者结合提升诺伊的体能等级。”最终的定论，还是陆瑶光之前想过的，食物是一方面，训练也不能落下。
“瑶光，这个有一个麻烦。需要随时调整食物的提供。”红日非常认真的跟陆瑶光说道，“前期，必须每天对诺伊的体能等级进行检测，以期找到最适合诺伊的食谱。”
“我知道。”陆瑶光点点头。
“好吧，我赞同。”红日看了陆瑶光许久，最后妥协。他不愿意啊。让陆瑶光帮助诺伊提升体能什么的，每天都给诺伊准备吃的什么的，真的太不爽了。
“我好开心。”诺伊都不知道看脸色的说道，听到陆瑶光要专门给自己准备食物，是特别的，帮助自己提升体能的食物，诺伊的心中只剩下高兴。
妹妹什么的，真的是太可爱了。陆瑶光这个妹妹，他真的好想认。可是，他要忍住，要等待一个适当的时机在提出出来。
“瑶光。你跟我来一下。”红日起身，拉起陆瑶光，两个人一同回了房间。诺伊什么的，真的太讨厌了，顺便，郑健什么的，也太可恶了。
“干嘛？”一进房门，陆瑶光立马问道。
“没干嘛。”红日将陆瑶光压在门上，双手撑在陆瑶光的两侧。
“不开心。”陆瑶光伸出手，喷着红日的脸。
“当然不开心。你要给一个刚认识没多久的男人精心准备食物。”红日看着陆瑶光的眼睛，直接的表达自己的醋意。
“那我也给红日准备一份独一无二的食谱。”陆瑶光说道。凑上去，在红日的嘴角上亲了一下。
“好。”陆瑶光想要自己准备一份独一无二的食谱，陆瑶光主动亲了自己，让红日的不开心都飞走了。
低下头，轻轻地说了一声，“瑶光。”然后，在陆瑶光要回答自己之前，吻上了陆瑶光的嘴唇。
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