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笔趣阁 www.biqugecom.cc,最快更新斗罗之我是宁荣荣她哥最新章节!

此,宁小天也是释然了!

    所以,该增加什么训练项目呢?

    斜坡蛙跳、抗树马步、抗树深蹲、抗树长跑可以锻炼核心、下身以及肩部力量,同时还能提升身体的平衡性!

    多人抗树,可以增强协调性!

    挂钩长梯、引体向上、俯卧撑可以提升臂力、腕力以及腰力!

    障碍长跑,深坑、跨栏、高墙,弯道,斜坡...可以训练综合素质。

    对了,野外生存也可以试试,到时候随便找片低级猎魂森林,魂导器没收,把他们三个全丢进去!

    还得实战,斗魂场走一波吧!

    嗯,小本本记下来!

    宁小天越想越是清醒,笔法神速,很快就将自己前世所知道的,各种综合训练方法通通梳理罗列了一遍!

    甚至还把各种健身器械全部画好了草图,标注好所有零件,材质、效果和使用说明!

    至于针对性训练…

    焱,武魂是火焰领主,自带火和岩两种属性,也算个防御魂师,练习抗击打能力也是理所当然吧!

    记下…记下…

    嗯!得有个章程,毕竟自己也要加入训练计划的,不能自己坑了自己!还有娜娜,也不能成为受害者!

    念此,宁小天重新抽出一本空白书册,认真细致地书写起来。

    毕竟是做过二十年余年家庭作业的人,写起训练计划来倒是流畅丝滑。

    字迹工整,有条有理,面面俱到,效果拔群,让人一看就觉得这是由专业人士写出来的著作!

    写完,吹一吹未干的字迹,再将潦草版的烧掉。宁小天抱着这新版武魂殿天才少年训练计划书,安稳地睡下!

    第二天……

    宁小天一大早便起了床,找到菊斗罗将自己昨晚写出的著作交出。

    菊斗罗看着手上这厚厚一本,沉默无语,随即找到了鬼斗罗,一起阅览。

    鬼斗罗看完也是震惊无比,难以决策,决定先带着菊斗罗去找顶头上司比比东决断!

    这书,旷世巨作!就是,有点狠!

    “所以说,宁小天那小子真的徒手就打败了胡列娜,还说他们基础很差?”

    比比东看完宁小天的训练计划书,没有就里面的内容做出评价,反而是向鬼斗罗问起了作日对战之事!

    “是的!教皇殿下!”

    将所有信息上报后,见比比东有此问,鬼斗罗也没有多言,坦然承认。

    “不愧是七宝琉璃宗,训练门人果有一套。”比比东以为此等训练之法必然出自七宝琉璃宗,不由暗叹。

    “不过我武魂殿的天才,竟然还没有一个未来的辅助魂师训练的刻苦有效,这着实让我有些失望!”

    虽然没有使用魂力,但败了就是败了,还败在拳脚功夫上,败得彻底,这结果让比比东也是有些难以接受。

    “就按这书册所述执行吧!上面的相关器械,即刻派人铸造!若是有效,逐步推行到整个武魂殿!”

    “另外,特许宁小天随意进出武魂殿藏书阁查阅任何资料!这件事就让侍卫统领夜北侯去引路吧!”

    比比东毫不犹豫,直接下达指令。

    “是,教皇殿下!”

    菊斗罗和鬼斗罗互望一眼,也知道这次比比东是下狠心了。心中不由为武魂殿的众位学子默哀起来!

    尤其是那两个小家伙!

    “邪月、焱,好运!”

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