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; 三十假装关心陈田七的弟子比试大会，实则想试探一番陈田七外出的原因。
陈田七大概知道对方的底细，直言道:“我师傅赵星河前两天传授了我一部筑基锻体的法门，需要特定的场景磨练，飞瀑固然有效，但是涛浪更为合适，所以我打算去那边苦修一番。”
言至于此，陈田七也露出了苦笑。因为《海崖锻体法》这部法门，有心法还不一定有用，常规的负重训练也效果甚微，它需要在浪潮中接受锤炼拍打，风吹日晒，还得是狂风烈日才行。
三十点了点头，然后拿出一瓶丹药给陈田七，“这是我之前练就的筑基丹，想来你也刚好用得上，我今日前来，实际是想问问，你以往在青竹峰，是怎样口舌之欲的，我和我的两个师兄，都不会做饭，师傅他老人家，早就过了辟谷期，所以想向你请教请教，有没有将食物做的好吃的法子。”
“这不好吧，一粒筑基丹也得花十颗中级灵石，我这……要说炼药什么的，之前欧阳前辈并未教授于我，但这烹饪技巧我却无师自通，哈哈，其实也就是自己瞎琢磨来着，倒是有几道药草可以作为入味的佐料。”
陈田七嘴上说着不妥，心里也有些暗暗留意，万一这筑基丹有毒呢？
但他的手却接过了那瓶子，好家伙，起码得有五六粒的样子。
然后他将丹药放入乾坤袋中，再掏出笔墨，又用一件衣服当纸张，现场给三十写了菜谱、佐料的名称及作用。
因为三十的心意到位了，陈田七也不好坑人家，至少人家是图的我身上的宝贝，没想过害命；先前叶子明那场危机，说不定就是他们暗中出手相助。
所以陈田七将他前世所知的华夏家常菜的做法都给写出来了，至于那些入味的材料单独写了一圈。
三十看着陈田七认认真真地画着桃符，细细一看，倒也能大概认出这些字。
最后陈田七满满当当地写满了一整件白衣服，三十如获至宝，陈田七也颇为心安。
两人就此别过。
陈田七朝着东海湾的方向急速前行，刚开始步入筑基，对于自己一跃数丈的变化，还颇为吃惊，毕竟超脱了他在蓝星长时间的认知，以致于前几日他从玄武山赶回永夜山的时候，都没有放开脚步。
此刻他穿行在山林间，视线两旁的景物不断后移，整个人身轻如燕、踏雪无痕一般地轻快，有一种说不出的自在感。
三十带着陈田七写的另类食谱回到了青竹峰，大年和十五欢呼雀跃，急忙钻进深山寻找食材。
林逸山听到陈田七前往东海湾锻炼体魄后，只是嘱咐了三十做完晚饭后记得前去察看一番。
当晚青竹峰吃了所谓的回锅肉、东坡肉以及辛椒肉丝，师徒四人大饱口福。
“啧啧啧，这陈田七倒也不那么废物嘛，至少厨艺还过得去。”大年灌了好几口茶后感叹道。
“嗝，嘿，我等早已辟谷多年，没想到还是没能断掉这口舌之欲。”
十五打了个嗝，摸着肚皮。
林逸山环视了一桌的反光瓷盘，三十正在收拾东西。
随后林逸山淡淡道：“十五，这次就由你前去东海湾，看看那陈田七是不是真的在修炼，再看看他有没有什么异常。”
十五睁大了眼睛，却不敢说一个“不”字。
大年抢过三十手上的盘子，嘴里一个劲儿地说道：“我来我来，三师弟你歇会儿。”