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听起来格外简单的道理，但他们却从来没有认真地思考过。
现在回想自己今天的舞蹈训练，金在奂似乎终于找到了症结——至少是部分症结，难怪自己始终一团乱。
“正确的训练方式应该是，先简单地根据伴奏，熟悉一遍整个舞蹈的框架，就好像我们学习一首新歌一样，主歌、副歌、高音、难度区域，诸如此类等等。”
李容夏形象生动的解释，顿时就让主唱出身的金在奂恍然大悟。
“但今天你已经练习了一整天，伴奏结构已经再熟悉不过了，可能再听的话就要呕吐了。”偶尔一个打趣让金在奂不由笑了起来，“所以我们可以进入第二步，从基础舞步拆分，根据自己的进度来慢慢学习。”
如果是在F班，那么导师必然一步一步地分解舞步，让练习生跟上，因为他们都是没有任何基础的一群孩子；但是在B班，舞蹈课程的训练就不可能那么琐碎那些细致，这也是金在奂跟不上的重要原因。
李容夏望向金在奂，露出一个笑容，“那么，我们需要从哪儿开始呢？”
“从头开始！”金在奂急切地说道，但说出口之后就变得拘谨起来，声音又小了下去，打量着李容夏的脸色，“从头……开始的话，不行吗？”
训练了一整天，结果还要从头开始……那么这一整天到底在做什么？
金在奂想要钻进地洞里。
“好。”李容夏却没有多说什么，干脆地说道，“我们就从前奏的跑步、定位开始，我们可以一起练习。”
金在奂愣了愣，而后连忙一路小碎步跑到李容夏的身边，“从第一个八拍开始吗？”
“嗯。”李容夏点点头，但随后就发现，第一个八拍就出现问题了。
“我呀我”的第一个八拍，动作并不难，练习生正面面对镜头，做出原地小跑踏步的准备姿势，而后张开双臂作出一个打开的动作，双腿跟着双臂一起打开，一拍的停顿，紧接着就回归原位，准备进入主歌部分。
但是金在奂的动作非常粗糙，脚步、位置、动作等等都不够到位，节奏的契合也明显不对，这就不是基本功的问题了，只是纯粹不知道自己在干什么的问题——
这也证明了李容夏刚才关于伴奏的理论，正是因为强迫自己跟上伴奏，所以动作就开始变得潦草，不经意间就自己“吃掉”动作，不仅不够到位，而且舞步的框架和脉络也全部都是错误的。
如果平时在公司，那么老师们拥有大把大把时间慢慢调教，从基本功开始，让练习生反反复复练习；但是在“Produce-101”，一百零一名练习生，导师很难照顾到每一个人，而且时间有限，也不允许他们分解动作慢慢进行——
练习生唯一能做的，就是自己埋头练习。
但偏偏金在奂没有任何舞蹈基础，根本无从入手，难怪练习了一整天也没有任何进步，反而越来越乱。
所以，他们需要从头开始，同时，还需要放慢脚步，从基础开始，让复杂的舞步简单化，这样才能够事半功倍。