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    驻地不大也不小,按照凯的速度,跑了一个小时,木下诚就坚持不下去了。

    他没有用查克拉,全靠腿部肌肉力量,没想到……腿抽筋了。

    这副身体比普通人是强些,但比起很多忍者,真是弱鸡。

    见到这种情况,凯只好终止跑步,带着他来到一片训练场。

    那里伫立着很多木桩,上面已经被踢出深深的槽痕。

    第一次做老师,凯有些紧张,但还是认真道:

    “体术分为两种,以表面伤害为主的刚拳,和攻击敌人经络系统、脏器的柔拳。”

    刚拳和柔拳两大拳术,普通忍者都可以学习。

    刚拳自不必说,是学习人数最多的流派。

    对于柔拳而言,忍者的穴道位置,是固定的,且在身体表面。

    普通忍者只要记住学位,也可以准确击打,造成伤害。

    但没有白眼,效果终究差太多,故而大多忍者学习体术,都以刚拳为主。

    凯就是典型的刚拳忍者。

    只见他站在原地,呼吸如常,伸出右手,以左手轻拍右手手腕,小臂,关节和各处肌肉,缓缓道:

    “人的肌肉、筋骨,都蕴藏强大的力量,这股力量爆发起来,不亚于查克拉。

    炼体,就是要锻炼肌肉,打熬筋骨,淬炼体魄。

    每一处肌肉,都要打磨到极致,然后累加,却不冲突,如山岳群峰层叠。”

    凯举起右手,无比认真道:“一拳下去,便是没有查克拉,不会任何忍术,也能击退敌人!

    再厉害的防御,也是土鸡瓦狗,一拳破之!!”

    少年握紧拳头,右手骤然一振臂,只是轻触木桩,便听到砰得一声。

    木桩四分五裂!

    木下诚看到此景,不由想起那句话:

    这一拳二十年的功夫,你们挡得住吗?!

    “当然了,就算是训练,也不是随意练的,要很多东西相结合。”

    凯掏出一张纸,上面写满了训练项目。

    木下诚接过去,仔细审阅了一遍。

    这就是有人教导的好处。

    就像去健身房练死劲,也不能光跑步,需要有氧无氧相结合。

    但那些器材,没有专业人士指导根本不会用,这便是教练的作用,不需要你独自摸索了。

    只是……

    反复瞥了眼训练内容,木下诚有些瞠目结舌:

    马拉松10公里;

    俯卧撑100下;

    仰卧起坐100下;

    交互跳蹲100下……

    这密密麻麻的项目,也太多了吧!

    “诚,你底子薄,一开始别太拼,先慢慢适应。”凯拍着木下诚的肩膀,笑道:

    “别看这些枯燥,但只要努力坚持下去,就算不是天才,总有一天会绽放出比天才更绚丽的青春!”

    木下诚微微颔首,他收起纸条,好奇道:

    “凯,这些是你自己琢磨的吗?”

    身材高大的浓眉少年,沉默片刻,低声道:“是我爸爸教的,他摸索了几十年呢。”

    凯声音低沉,似乎是想起了一些往事,难得有些失落,

    “我爸爸虽然只是个万年下忍,但在我看来,却是最厉害的忍者!”

    “他以前带着我训练的时候,翻来覆去念叨了好多东西。

    我没多想,但也记住了。

    我只希望有一天,能像他那样保护珍视之人!”

    木下诚眉尖挑起,神色无比认真:

    “凯,你以后一定会成为体术最强的男人!”

    西瓜头少年咧嘴一笑,朝木下诚伸出大... -->>

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