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肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后，脚跟提起，腿、腰、臂随出球方向自然伸展。动作要点：两肘下垂要自然，双手用力要均摊，手腕外翻指拨球，蹬地伸踝、膝、髋。?好了，关于双手胸前投篮就说这些。关于双手胸前传球其实就是最基本、最常用的传球方法。这种传球速度快。持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。传球时后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。在这里要重点说一下，蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀，不然你的队友可能接不到你传来的球，一定要记住出球后手心和拇指向下，其余手指向前，别忘了哦，要是在训练的时候你做的不准切，那么你的教练说不定会做出让你“永生难忘的事情来”！)
“这球太漂亮了！”我开心的说。
“快抢篮板！”南修宇喊着。
红色9号投出篮板球……
“那个9号是故意投出篮板球的！”易博云已经坐不住了。
“这个篮板球投的真漂亮，这样红色15就可以顺利灌篮，我想协远的其他四位都会主动配合15号灌篮的。”我看着已经在篮下的红色15号。
“没错，如果是技巧他可能比不过洛枫，可是如果单纯的比力气的话，洛枫恐怕比不过那个15号！”易博云分析到。
“也是，像牛一样的蛮力，可是就算是牛也有牛鼻环可以控制他，可是用什么办法可以缓解那个红色15号的蛮力？”我无奈的说。
“元吉？名字不错，就是太坚硬，越是坚硬越有缺点。”木川双眼炯炯有神，就想有火焰喷射出来一样！
“对呀，那个元吉太强了，不知道老大有没有办法，克制住他！”于洋说。
“不要想那么多，我觉得楚天有办法！你们看，楚天防守的非常好呢，那个元吉虽然比他高很多，可是没有办法逃出楚天的防守！”杨岚说！
现在红队的球已经没有办法传到元吉手中，红色4号把球传给红色9号，红色就好想投篮，又被南修宇盖了个大火锅，球来到楚君手里，红色12号立马拦截，楚君双手举起篮球，这时红色12号已经被楚君的假动作骗到已经跳起准备拦下楚君的投篮，可是楚君却把篮球传给身后的南修宇。
南修宇接着又把球传给楚君，楚君这才真正的开始投篮没想到红色9号又出现在楚君身后，拍落楚君手里的球。
篮球落在地板上正好被反弹到肖克的手里！
本以为肖克要投篮，没想到红色7号有拦住肖克，肖克又传球给哥哥！
红色4号，拦在哥哥身前，他们好像要进行一场大对决！手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。