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点,但毕竟这是荆棘小路,还要防范自身安全,所以,下山的速度,倒不比上山的速度快多少。

    “呼,加油,快到了,”

    “快到山脚了,呼,”

    “到了,终于下山了,”

    云飞放下背上的石墩,如一摊烂泥般倒在地上。

    此时,明月高挂,星辰满天。

    “师傅,我又迟了,但我还是完成了,”云飞喘着气说道。

    “现在去吃饭,”虽然老祖嘴上没说什么,但他心里已经对云飞这个徒弟相当满意,身为外修之人,自身的勤奋刻苦,比什么都重要,今天一天的时间,老祖已经从云飞身上看到了这个特质。

    晚饭依旧很丰盛,荤素搭配得当,云飞现在身体消耗很大,充足的食物是补充能量最好的方法之一。

    房间里,木桶中,是泡着药草的水。

    “现在进去浸泡一个时辰,这是药浴,可以对你的身体进行滋养和修复,如果没有药草的滋润,恐怕不出十天,你这副身子骨就废掉了,”老祖说道。

    “说的也是,我现在这种疯狂的训练,对身体的伤害很大,我可不想落下个残废的毛病,”云飞想了想,不再犹豫,跳进了木桶中。

    “嘶,还真痒,”

    这就说明,药草已经起作用了,身体的骨骼和血肉,正在重新修补,云飞也在这种状态下,沉沉睡去。

    黎明时分,不用老祖提醒,云飞提前两个时辰出门,开始跑步。

    虽说昨晚睡得时间较少,但云飞倒也不怎么觉得困,原本以为自己第二天会手脚酸疼的不能动弹,但没想到的是,这手脚虽然疼,但还没到了这么严重的程度,跑了有一会,身子已经跑热了,全身筋骨也已经活动开,酸疼的感觉,也已经不存在了。

    等到早饭时分,云飞按时完成了所有的跑步功课,老祖虽然表面上神色冷淡,但心里头却高兴的不得了。

    上午的力量训练,同样的,云飞也完成了所有功课,只是下午的城外训练,还是迟了一些。

    “终有一天,我会超额完成所有的功课,”云飞满是汗水的脸庞上,写满了坚毅。

    就这样,整整一年的时间,云飞都在做着这样简单而又有效的训练。

    一年后。

    太阳初升,云飞浑身是汗的跑了回来,一年的训练,已经让他的容貌及身材,发生了翻天覆地的变化,原来的那个清秀少年,如今已变得高大健壮,浑身上下充满了力量感,那麦色皮肤,那坚毅的脸庞,已经成了芜州城少女心中的一道无法抹去的记忆。

    “如今我已经可以在太阳上山前跑一百圈了,可以举起一千斤的石墩,并且连续上举一千次,翠云峰,呵呵,一个下午,十个来回不成问题,现在想想,真是不可思议,”一时间,云飞多少有些感触。

    “一年的基础训练结束,你勉强达到要求,从今天开始,我开始传你基础拳法,”孔雀老祖严肃的说道。

    “终于要学拳法了,”云飞心里很是期待。

    老祖来到了一颗大树前,这大树有水桶那么粗,只见老祖在树前扎一个马步,右手一拳打在树干上,顿时,一个寸许深的拳印出现在树干上。

    “哇,师傅,你好厉害啊,”看着那拳印,云飞不由得对师傅感到敬佩。

    “从今天开始,你就练这一拳,每天一万次,”老祖淡淡的说道。

    “什么,一万次?”云飞有些不敢相信自己的耳朵。

    “如果不能按时完成,明天就是两万次,”老祖的语气中,突然有股戏虐的意味。

    “别,我一定按时完成,”

    云飞来到大树前,学着老祖的样子,扎一个马步,咬着牙,一拳又一拳的打着。

    “嘶,疼死我了,我这双手还是自己的吗,”

    云飞倒吸一口凉气,虽然感觉手指快要断了,但愣是没有停下来的意思,他知道,现在正是坚持的时候,只要过了这个阶段,一切就顺利多了。

    “嘭,嘭,”

    一拳又一拳,云飞没有偷懒,每一拳都结结实实的打在树上。

    老祖的拳印就在下方,云飞时不时的看一眼,给自己加油打气。

    “今天的疼痛和煎熬,是为明天的成功打下基础,别怕疼,把它当成你的敌人,狠狠的打出去,让它知道你的厉害,”老祖在一旁鼓励着说道。

    “嘭,”

    “唰,”

    大树被云飞的拳头震的落叶簌簌。

    “还蛮有效果的,照这个速度,我离师傅的境界就会不远了,”云飞欣喜异常,加快了速度,也加大了力度。

    不远处的孔雀老祖满意的点了点头。

    云飞的手背上,伤口早已经结疤,树干上,留下了一滴又一滴属于云飞的鲜血。

    “我是不会放弃的,啊,”

    云飞一声低喝,以一种近乎疯狂的,不要命的方式,击打着树干。

    到了后面,不仅是手掌的疼痛,就连整只胳膊,都变得酸痛不已。

    “看来师傅的境界,不是轻易就能达到的,一万次,终于够了,”

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