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笔趣阁 www.biqugecom.cc,最快更新狂刀尸帝最新章节!

界历来就有“传拳不传步,传步打师父”的说法,听过吗?”

    心潮澎湃的胖子连忙点头,“嗯、嗯、嗯”地应着,又说没有,眼睛直勾勾地一直盯着姬傻笑。

    ”所以,步法在实战中是非常重要的,把拳脚练得再好如没有灵活的步法则难以接近对方取得有效的打击。常言道‘百练不如一走’,灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为无有,又可出奇制胜,转危为安。我们要学十种基础步法,虽然听起来多,但它是单个动作步法,练起来非常简单。”

    “我明天先教你们拳法,练会后,再教刀法,当然,这些武术对付丧尸都要做一定的修改,所以,我也得想一想,每天会教你们一点。”

    “今天,我们就从步法开始学,第一种步法,一圆太极步。”

    “师父,是太极拳的步法吗?”

    “不是,这是步法中的单个动作基本步法,适合随机应变,主要是为了配合拳法和刀法的实战应用。当然拳法刀法也有自己的步法,再加上这十项基础步法,灵活多变可出奇制胜。”

    “哦。”

    “小王,你是有喷漆吗?拿一桶来。”

    “嗯,我去拿。”王凯应了一声便跑到车库拿了一桶过来。

    姬正德以一小步为半径画了一个圆,边说边做动作,“两脚错步站立圆的南面,接下来这样,后脚脚跟先离地,以脚前掌蹬地向前上步,以脚跟着地逐步过渡到全脚掌;而且对弧心一侧的脚落地时,脚微外摆,着力点偏重于脚外侧。另一脚前迈落步时脚尖则微内扣,着力点偏重于脚内侧。身体向弧心侧倾,使离心力和体重的合力正好通过支撑脚。两脚这样交替行进走过这圆,均为太极步。无超过一圆者为弧形步,如左右弧形步衔接进行形成的为S形步”

    “师父,弧形步是怎么走?”

    “弧形步,就是一圆太极步走到一半,说白了,就是向左走,向又走。以右脚为轴,向左跨步时称为左弧形步,以左脚为轴,向右跨步时称为右弧形步,用于躲闪对方进攻及躲闪后反击。”

    “哦,哈哈,这个简单。”胖子笑着做了几下。

    其他人也都在原地开始走来走去练习了一下。

    “我们主要学习太极步,来跟我再做一遍。”

    “嗯。”

    连续练习了几遍之后,姬正德笑着说道:“我们不需要动作有多么规范,根据自身条件稳定性练习,步法很大程度都是在练习下盘的稳定性。”

    “哦。”

    “接下来,我们学习第二个,两仪阳步,两脚实战技击步站立后,进行双脚连环交接,紧凑地做前后左右的来回快速移动换走,随着平衡能力的提高,增加奔跑的速度,实战姿势不变,左右阴阳行走天地阴阳连环步,每秒钟达8步以上步法方为入门。”

    胖子听得错愕:“啊,每秒8步?这么短时间……就算是原地跑也就只能达到8步左右吧,这半蹲能上8个?”

    “我给你师范一下。”姬正德边说边做了一次。

    “这……”胖子错愕。

    “熟能生巧,你们试试。”姬正德说。

    “嗯。”

    众人都开始模仿着做了几遍。

    “爸,看我怎么样?”梦瑶嘻嘻道。

    “可以。”

    “他们呢?”

    “都可以,慢慢练吧。”

    “胖子那也可以?”

    胖子……姬正德无语了一下,“好听点叫随心所欲,难听点叫乱七八糟”

    “啊……”

    “哈哈……”

    今天你们就把刚才这两种步法练一练,

    明天我们再继续。

    “嗯,爸。”

    “好的,师父。”

    姬正德摇了摇头,微笑道:“叫的太乱啦,这样吧,以后叫我教官吧。”

    “yes,sit。”

    “是,教官。”

    “好,那我回去看看若林,你们继续练吧。”

    ……

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