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做完这些，秦风开始打坐调休，最近她要充分的将下丹田中的气旋吸收至极限，将自己的身体状态调整到最好，进而开始炼制筑基丹，这也是秦风真正修行入门的第一步。
一夜时间很快过去，大清早秦风已经从入定中醒了过来，当他爬出地下室的楼梯时，发现宋乔恩正在院子之中做俯卧撑，宋小乔正在一边数着数督促着，说道：“快点，乔恩，你今天好慢呀，刚吃了饭怎么连这点力气都没有？”宋小乔眉头微皱，看着正在上下起伏的弟弟。
“姐，我昨晚一夜没睡好，秦风哥回来了我高兴的睡不着觉，所以现在才没有精神，你又这么早叫我起来锻炼体能，我实在是困呀。”宋乔恩嘴上虽然发牢骚道，但是身体的动作并没有丝毫的慢下来，这对一个九岁的小男孩来说已经是十分不容易的了。
“姐，秦风哥什么时候才出来呀，这都一夜过去了，不会是在下面睡觉吧，哈哈。”宋乔恩一边锻炼着一边还嘻嘻哈哈的说道。
“你说什么呢，秦风哥一定是在修炼就像小说中的仙人一样，这一路走来，自从我们和秦风哥相遇，他的所作所为都像是仙家之人一样那么的不可思议，他还会各种奇妙的法术，比如这易容决，让你我看起来就像是换了一个人一样，放在以前你会相信吗？”宋小乔一听乔恩在编排秦风立刻对宋乔恩说教道。
“你说的我都知道，姐，你没从小说中看到说是修真无岁月吗？如果秦风哥这么一觉睡去，等他醒了我们都变成了老头老太太怎么办？”宋乔恩做完了今早的十组俯卧撑，立刻一个跳跃站了起来，那动作倒也是流畅有力，看来这小子最近也蛮刻苦的，没有因为年纪小就懈怠下来，他结果姐姐递过来的毛巾，擦了擦汗说道。
“不会吧，前几次秦风哥起来都是很早的。不能吧。”宋小乔说完又不自信的重复了一下，眼中满是担忧的神色，这一切都被宋乔恩看在了眼里，都说人小鬼大，这句话尤其适合在末世之中，如果没有他人的关照，孩童的成活率是很低的，往往等不到到达安全区，就死在了路上，不是被丧尸吃掉，就是被疯狂的难民当做食物吞食个一干二净。
宋乔恩自知如果不是有秦风和自己大哥宋明哲的庇护，估计自己也和他当初的朋友们一样早已亡故于世了，所以他对秦风很是崇敬和感激。
姐姐的表情让宋乔恩很是好笑，果然恋爱中的女人都是无脑的，这么简单的道理竟然还在思考，他心中直乐，正当再调笑自己姐姐几句之时，看到了秦风出现在了宋小乔的后面，不由的往那个方向指着说道：“姐，秦风哥出来了，快看快看。”
宋小乔顺着乔恩的指的方向果然看到秦风正站在他们背后笑吟吟的看着他们，看来刚才的对话一定都被秦风听去了，宋小乔只觉得脸上一阵发热，就这么呆呆的注视着秦风那深邃的目光。
时间仿佛静止一般，就处在如此美好的早晨。