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量上相比影分身较多，且每个分身在消失之前所经历的事都会传达到本体，宗阳平时就是使用多重影分身进行修炼。服下药剂的本体会比之前分出来的影分身强力很多，然后本体和分身交手就如同一个熟悉宗阳全部体术招式，却又比宗阳强大的对手交战。影分身可能因为分配到的查克拉多少而导致忍术方面实力远远不如本体，但是体术方面的话，和吃下增强药剂之前的本体并没有什么区别。
如果影分身能挡住被加强后的宗阳本体的进攻，等分身解除以后记忆返回本体，那宗阳不就得到了一份挡住比自己强大的忍者的记忆了？
“老大，这么训练有什么用？”鸣人的脑袋不算太聪明，一下子没能明白这种锻炼方式的用意和好处。
......
麻蛋，高估鸣人的智力了。无奈之下，宗阳只能自己下场给鸣人演示。
同样是十具影分身，同样是三种增幅药剂。宗阳和自己分身交手的情况就和鸣人大有不同。自己和自己之间的体术切磋之间，宗阳的每一个分身都可以挡下几次宗阳本体的进攻，配合其他影分身，还能在锻炼中取得上风。
拳脚之间动作迅捷有力，群殴了十几分钟，宗阳本体从靠着高出分身一截的速度、力量打散了一个影分身破局。在付出一些轻伤的代价后，宗阳一共花费三十分钟才搞定了十具影分身，每打散一具分身，其他分身应付增强后的本体就得心应手一分。越是往后，场上的分身数量减少，质量增加，等到最后一具分身时，宗阳还被分身反击击伤了。
“鸣人你就学着我刚才那样训练，开始时，先让你的分身适应你现在的速度、力量，然后在全力对战。等分身都被你本体基本，就算完成训练了。”演示完毕，宗阳没有为鸣人解释这样锻炼又什么用，而是直接让他照做，只要完成一次训练，鸣人自己也能体会出锻炼的作用了。
其实，这种锻炼方法，说难不难，说简单却也是不可能。多重影分身之术只是比影分身多出了多重二字，但是影分身之术不止是木叶，就算其他忍村会的人都不少。而多重影分身之术就不一样了，它属于禁术！多重影分身后每个分身的查克拉会因为数量较多导致查克拉分配量极小，持续时间不会太长，影分身解除时不止是经历的事情的记忆反馈到本体，连疲惫也叠加在本体上，一般忍者可能会被叠加的疲惫危及到生命。
也就宗阳的天谕系统提供的药物和等级提供的属性点打造出的超强身体。或者是鸣人旋涡一族体质加上九尾人力柱带来的变化，才能保证影分身质量和扛过多个分身解除后的疲惫。
“多重影分身之术！”看到鸣人和自己分身热火朝天的打了起来，宗阳自己也有些手痒了，再次分出十个影分身用来锻炼体术。
“八门遁甲！第一门！开门！开！”这次分身之前就服下了药剂，分身强度和本体一样，之前的方法就失效了。不过没关系，开出八门遁甲，本体又能被分身强出一大截了。而且，宗阳本身因为多次利用这种方法训练，就算应付开出第一门的本体，也是经验十足。宗阳最好的情况，可是用分身挡住第三门状态下的本体接近两分钟哦。