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历了这种场景，就没有了逛街的心思，直接开车回到家中休养生息了。奥斯本给玛丽打了一个电话之后，就准备去锻炼身体，练习球技去了，毕竟每一个超级巨星都是天赋加努力造就的，没有一个篮球运动员是纯靠个人天赋而成为超级巨星的。
奥斯本走到了自己的私人健身室与室内篮球场锻炼身体与锻炼三分球了，毕竟奥斯本现在的身体素质只能支撑他养身篮球，毕竟有了库昊这个逆天的先例存在，奥斯本就用三分球来帮助活塞队横扫一切就可以了。
奥斯本严格按照系统的要求与计划锻炼自己的篮球技能，保持自己的竞技状态。
奥斯本先是在训练室进行了一下简单的热身训练，然后才开始进行疯狂的三分球训练，先投进两百个三分球为止。奥斯本真的无法吐槽系统的训练方法了，那个家伙号称是最厉害的辅助系统，但是还没有多久就自己歇菜了，而且还制定了一个这样不知道效果的训练计划。
奥斯本由于没有发球人，只好订做了一个能够全角度无死角的自动发球器。奥斯本现在进行的各个位置三分球投篮训练，他先是在弧顶投中一粒标准的三分球，然后发球器又开始慢慢的转移角度，把篮球传给第二个节点上，随后越来越靠近底角了，底角三分球一直都是球员需要苦练的位置，毕竟有些太偏了，不好定位，眼神不好的球员，最好不要投底角三分球，因为弧顶三分球与其他位置的三分球，大部分都有一个角度可以打板进球，但是底角三分球不行，没有篮板可以用，全靠个人感觉投射进去。
奥斯本对于这个可是深有体会，那个时候奥斯本由于打球也算可以，但是因为有些近视，投篮基本上全靠感觉，尤其是底角三分球，更是全靠运气。不过奥斯本现在这副身体除了运动天赋稍差之外，其他方面还是很不错的，至少没有近视眼，而且身高足够奥斯本驰骋篮球场的了。
就这样奥斯本来来回回好几十个投篮周期之后，奥斯本不知投了多少次篮球，最终系统提示奥斯本的三分球进球次数达到一百个。
当奥斯本看到这样的结果心中也是松了一口气，自己一个人训练还真是有些枯燥乏味，但是奥斯本一想到这可是自己朝思暮想的职业篮球，心里自我安慰到，原本总是责怪自己没有机会，现在机会来了，我可不要因为自己的能力不够而留下遗憾，我绝对不能间歇性雄心壮志，持续性混吃等死。
随后奥斯本休息了一下，觉得体力恢复了许多就开始进行健身训练，趁着体力充足奥斯本先进行力量训练，他进行了适应性训练，防止自己拉伤，当奥斯本完成一个周期的训练之后，他又开始了极限挑战，先是深蹲到自己站不起来为止，然后又进行腿部训练，随后又开始腰腹部训练，这个周期有些长，当奥斯本做完之后已经快要站不起来了，最后是系统交给奥斯本的一些恢复性训练，奥斯本进行这样的训练达到三小时，期间断断续续休息了45分钟。
就这样奥斯本的日常训练就在这样枯燥的环境中完成了，这也为了奥斯本以后的潜能大爆发打下了坚实基础。他这个训练方法也被许多热爱篮球的球迷称为能与科比六六六训练匹敌的死亡训练法。