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对于伊鲁卡老师讲的那些基础，你们都在自己的家里就学过了，所以你们上课的唯一的爱好就是做自己想做的事情，比如鸣人喜欢盯着小樱看，小樱喜欢盯着佐助看，哎呀呀抱歉，佐助他老子不放心我，没把佐助扔给我，以后你跟井野看不到佐助了。”树茂丝毫不顾及被他点到名字的人的感受，依旧我行我素的说着：“然后，丁次喜欢吃零食，上课都咔擦咔擦的吃着薯片，鹿丸就像打多了飞机似得，一天到晚就知道睡觉，打飞机什么你们不理解也无所谓，牙喜欢到处乱瞟，还喜欢摸赤丸。当然这是跟狗狗沟通的必要，志乃嘛我从来看不到他的眼睛，所以即便是睡觉我也不知道，最后一个，问题很严重的雏田，很害羞，我就不知道有什么好害羞的。要有女王的风范，这个你得跟着另外两个女汉子好好学学啊。”
“基于你们如此活泼的课堂，所以我决定，等下带你们出去跳绳，这个跳绳可不是简单的玩法哟，具体玩法是这样的，不管你有没有中断，每人连续跳2小时，现在快7点10分了，中途没有休息，所以想上厕所的速度去。为了锻炼你们的比例现在每个人在自己的跳绳上装上一个戒指办的铅环，1KG哦~你们得谢谢你们的大和学长，这个是他刚才去做的。”
“忘了说了大和学长和我和鸣人的铅环比你们重，9KG一个。你们得好好感谢他。”听完这话一群人盯着大和猛看。
要是眼神是一种遁术，我想大和在那个瞬间死了不知道多少遍了。所有人都这样想到。
“跳完绳之后，第二件事情是去河边钓鱼，你们钓到什么中午就吃什么，我负责给你们做，钓鱼的时候，木桩就有用了，木桩立在地面上，两只脚放在木桩上，这样子钓鱼，并且是这样子钓到的鱼我才能给你们做成吃的。到时候你们跟着鸣人学就行了。也是两小时，从9点半到11点半。”
“好了，开始你们的第一个任务吧~”说完带着他们向操场跑去。
“恶魔，绝对是恶魔！”小樱井野同时想到。
到了上午训练结束的时候，小强们一个个都累趴下了，就连大和现在也是坐在地上的，站着的只有树茂一个人，因为树茂还要给他们做午饭。
“树茂哥，我想问你叫我跳绳和钓鱼有什么用？”问话的是牙。也不知道什么时候他开始跟着鸣人这样喊树茂了。
“不错啊，第一天就知道思考了，这很好，那么有谁知道的呢？可以帮这孩子解答下，要不然被我卖了还要帮我数钱。”
“我来说说吧，可能不全面。”
“那你就来说说吧，我看好你的脑袋瓜哦，鹿丸。”
“跳绳我看得出来有以下几个好处，第一个跳绳涉及到腿部跟腕部，所以最直接的就是锻炼腿部跟腕部的力量；第二点跳绳要有技巧，绳子过脚也就一刹那的功夫，这大概是训练时机吧，第三点跳着跳着就饿了，所以我猜还有促进消化的功能。钓鱼，虽然我们是坐在地上，但是我们的手跟腿实际上都是悬着的，所以第一个方面就是手腿部的力量，同时第二个方面，我们腿放下来之后，腰部超级酸，所以这也是锻炼腰部力量的吧。”
“嗯，说的不错，还有吗？”树茂直接问。
“额，还有好处吗？为什么我不知道了？”
“那大和你也跟着做了一上午的训练了，你的知识储备应该比鹿丸还多吧，况且你在暗部呆过，你能看出来吗？”
“额，抱歉我真不知道。”大和摸了摸脑袋。
“你们也想知道吗？”
“我…我大概知道一点。”雏田弱弱的举起手来。
“噢？那你说说看，没关系，说错了也没惩罚的，只是你们不觉得自己总结出来的答案比我直接告诉你们的要更容易记忆吗？雏田你要自信点。”
“我想是爆发力。不…不知道对不对。”看到树茂盯着她看，雏田低下了头，然后两个食指碰了碰。
“哈哈，没错就是爆发力。我先问你们，早上跟着我锻炼的是不是都是力量？”
“是。”
“可不可以说成是体术？”
“是的。”
“那你们说体术最重要的是什么？”看着下面那些还没长大的新生代，树茂继续：
“速度，力量？不在我看来都不是，只要你们每天坚持锻炼，那么你们的体术中的力量跟速度都会有很明显的进步，但是体术中最重要的真的是这两个因素？不是，我可以明确告诉你们不是，是爆发力。而速度跟力量都是爆发力的体现。这么说吧，有速度跟力量不一定有爆发力，但是有爆发力就一定能发挥出超出自己能力的力量跟速度。”
“弹簧你们都见过，弹簧压得越紧然后你松开后他弹跳的就越厉害。而这中间固然有压缩的过程，其实还有个短暂的维持过程。人的爆发力跟肌肉组织有关，小腿腿部肌肉，大腿腿部肌肉，然后手臂肌肉，这些都跟爆发力有关系，但是能发挥出超一般的爆发力，还跟腕部有关系，跟腰部有关系。”