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一起习武。劳德诺是带艺入门的，岳不群并不把他当作初学弟子，这些基本功不需要练，平时更多的是帮岳不群打理门派事物。至于令狐冲，已经站桩满一年了，早已产生气感，如今岳不群开始教他剑法。
和岳不群教云萧的扎马步不同，宁中则教了岳灵珊另一套桩功，姿态优美，适合女子。太阳已经高高升起，练功场上两个小孩一起站桩，额头都是汗，不过眼神互相盯着对方，仿佛目光在较量，云萧心里暗骂小破孩，这么逞能，偏偏自己还不能输给她，否则日后就丢脸了。岳灵珊是小孩心性，争强好胜，而且对于云萧是师兄，自己是师妹很不服。
宁中则站在旁边监督二人，同时也出言指点，纠正动作。云萧的扎马步讲究呼吸自然，要蹲的深，平，稳，腹部肌肉收缩，腿部肌肉紧张，能够锻炼全身器官，提高自身的反应能力。两个小孩已经没有心思顾着对方。浑身的肌肉僵直，想动也没知觉了，云萧想起自己的空间能力，闭上眼感知周身的状况，这一能力云萧命名为空间感知。闭上眼他也能感应到身旁的岳灵珊大致动作，宁中则在两人身边走动，刚经过自己背后，突然停了下来，似乎在看着自己。
云萧比岳灵珊早一刻钟开始，如今已经快半个时辰了，宁中则注意到云萧已经到极限，心里暗暗点头，新人功课是要求一个时辰，但大部分弟子一开始是做不到的，况且还是个六岁的孩子，然而就在她想要让云萧去休息时，发现云萧变了。
云萧不知道宁中则的震惊，自己正在通过空间感知和空间移动调解自身的动作。正常人练功是看不到自己动作的，云萧通过空间感知可以看到。回想起岳不群的动作，云萧发现自己很多地方不对，通过空间移动缓缓纠正自身的错误。
常人站桩一开始肯定很多不对，然而通过日常练习，渐渐会明白怎么站最舒服，身体自动去调节，每个人的桩不会完全相同，因为身体不一样。这个最佳状态快的人需要十天半个月，慢的人则一个月到数年。
云萧此时的动作远远没有达到最佳状态，但是宁中则在他身上看到了岳不群的影子，岳不群站桩是什么样的她很清楚，云萧身体已经到极限了。却开始自动朝岳不群的动作靠拢。宁中则知道有过目不忘的天才，令狐冲就是，然而站桩这种体现身体细微处的动作，却不仅仅是记住就能模仿的。
岳不群是成年身材，云萧是个孩童，这种站法并不能完全适合云萧，不过也比刚开始舒服多了，于是睁开双眼，却看到宁中则一直站在自己身前盯着自己，那眼神让他感到发毛，轻声问道，“师娘，我是不是还有地方不对？”
宁中则回过神来，虽然云萧的表现不错，但不能让其骄傲自满，于是说道，“还不错，比冲儿刚开始强了点。”听到自己居然超过令狐冲，云萧有些沾沾自喜，看向岳灵珊，却发现她早已不见了。
原来刚刚闭目的时候，不知不觉时间又过去了半个时辰，岳灵珊早就支持不住，宁中则将她扶回去休息了。场上只剩下云萧还在站着，“师娘，时间还有多久？”看到只剩自己，云萧连忙问道。
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