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没有停止。
一开始，毁坏的速度快于修复的速度，一度严清只剩下一副骨架，但是内脏和骨骼始终没有被毁坏，特别是心脏，因为有心力三条枝条的防护，完好无损。其他脏器在三个丹田的能量守护下虽然也受到炙烤，得到淬炼，但是始终完好无损。这些脏器不能有损，否则恢复就比较麻烦。日复一日的重复着痛苦的历程，毁坏和修复在争斗，你方唱罢我登场。肌肉犹如钢铁般在烈火中千锤百炼，去糟粕，留精华。
狴犴现在感觉单靠冰神髓和奇珍异果并不能保证严清对巨大能量的需求，就做主将神力火精髓每隔两三个时辰，喂给严清几斤，同时又往冰神铁大碗中倒入千斤冰神髓。
又是一百多天，严清渐渐的有些清醒了，慢慢的肉体修复速度快起来，说明严清的机体适应了如此的毁坏，修复功能越加强劲。反观身体的毁坏渐渐地减小了，并不是火祖的温度降低了，而是严清自身的肉体越来越强大，可以无视火祖炙热的温度，身体内部的内循环系统可以将炙热的温度转化成能量吸收了纳进丹田中，然后再压缩。严清引动火祖的火焰进丹田，用火祖的火焰炙烤丹田，压缩丹田，使得丹田中内息更纯，杂质在火祖的火焰中焚毁。
这是何等的胆量和毅力，搞不好就会使得丹田自爆。同时产生的痛苦也不是一般人能忍受的，这需要大毅力和大智慧。难熬的日子还在继续，一身古铜色的肌肉像精铜打造一般。
两百天后，严清苏醒过来，此时肉体已经强韧到无法毁坏，只不过严清身体的温度还是非常高。在严清昏睡期间，狴犴严禁任何人来打搅他，就是明斐和晨露也不允许。一个是怕他们打搅严清，另一个是不想让他们看到严清的惨状。
现在严清苏醒过来，身体不再毁坏，可以和大家聊聊天。但是他还不能离开冰神髓大碗，没有冰神髓的低温压制，身体就会无比疼痛，其痛苦犹如在油锅中煎熬，无法比拟。
在这六百多天里，严清出来身体的肌肉、经脉和骨骼在烈火中煎熬，强韧无比，弹上去似有精铁之声。同时他这六百多天里一直盘坐在冰神髓中，对水行奥义有了一些感悟，只不过这些感悟丝丝缕缕的形不成系统，因为他还没有找到真正的窍门。
因为严清已经苏醒，严清感觉冷落了妻子和孩子，分出一道分身去陪伴他们，虽然他们知道这是分身，但是因为有着和严清同样的模样和思维，他们也能勉强接受。
金妹在严清回山谷的第三天的早晨，在玉佩里产下一个男孩。生产过程中，玉佩里霞光万道，彩色祥云萦绕在整个玉佩天空。众人皆瞠目结舌，都说这孩子非同寻常，有可能和他父亲有一比。果然，孩子产下，不哭不啼，双目圆瞪，嘴角含笑，额头似有一竖眼。全身和严清一样有三个丹田，全都是七级，左手上握有一个金色的小钟，惊得众人齐齐叫娘。
此事被袁龙通知了龙皇，龙皇和狴犴两人看过后齐声大笑。同时吩咐众人，这孩子的所有消息不得外传，龙皇和狴犴两人同时在孩子的体内打入一道封印，这封印不但可以再孩子圣级时提升他的能力，同时可以在此之前遇有危险，可以保护他。孩子由龙皇取名晨昊。
金妹生产过后，一边带孩子一边修炼，终于完成了心力第三层的修炼，成功培养出土行的心力枝条。要想向第四层迈进很困难，要知道中丹田的能量从圣级向帝级进发是一个巨大的坎，虽然金妹现在已经是至尊，但是她的精神力并不是太强，只不过她的先天天赋比较好，有魔兽的传承。如果没有传承几乎连心力第三层都不一定能成功，第四层按照她的能量因该需要几十年，甚至上百年的时间。
严清清醒之后，没有着急修炼，而是仔细检查自己的身体状况，没有异常。再检查自己的三个丹田，发觉三个丹田的功力内息都被压缩到了极致，丹田的能量是以前的一倍还多，真是意外之喜。除了上丹田是帝级巅峰外，其他两个丹田还是帝级初期。
严清没有继续修炼，只是稳固自己的功力，复习自己的技能，他无法从冰神髓中站起来，只好默默的在心中模拟，这也是一种修炼方法，在脑子里无数遍的推演和模拟，以求达到最好的施展方法和路径。另外，感悟心力第四层和心雷术第四层。