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    三体式可以说是内家拳万法之源,形意拳就是据此开创而出。久站三体式可以稳固周身,坚实根基,通行气血,实内坚外。是内外兼修的功夫。所以站立三体式,一可以增大上肢的支撑劲力;二可以增加下肢?肌肉、骨骼、经筋的坚韧性;三可以使腰脊增大劲力;四可以有助于两肋的开扩;五可通行气血于周身,通奇经八脉及十二经络;六可以储气增力,从而达到内壮外坚、洁内华外之目的。

    这五年来,在白隘宗他便是靠着内家拳支撑过来,否则五年做别人十年,乃至十几年的活,早就要累死了!

    一炷香之后,一枚精血丹被消耗精光。武恒睁开双目,精芒流转,精气神恢复过来,甚至明显比之以前更加旺盛。

    “论功力,我连白隘宗许多外门弟子都不如。但论战斗技巧,论境界,便是内门弟子也比不得我!龙马功要练,但形意拳也不能丢。我现在是化劲宗师,意与气合。待得凝练出内家罡气,战力便能大大提升,若是有足够的精气神支撑,便是开辟了气海的武者,在战力上也不如我!”

    武恒心中暗自沉思,却在这时,外面响起了叩门声。

    出了木屋,看了看天色,已经日落了,显然是送晚饭的人来了。

    果然,开门之后是一个提着饭盒的丫鬟。

    武恒接过饭盒,道了一声谢谢,等丫鬟走了才关上院门,回到木屋,点亮油灯。

    饭菜很丰富精致,荤素都有,不过都是普通人吃的饭菜。

    武恒也不介意,他饿了大半天肚子已经咕咕叫,当下就大口大口的吃了起来。

    吃过饭后,提着油灯,武恒出了木屋,来到那七色空明花前,唤出如意海碗,为这株奇花浇下灵水。

    他既然答应了姜瑜,自然说道做到,要将这株奇花培育好。

    灵水浇下,效果非常明显,有着七色的花朵显得娇艳无比,焕发出勃勃生机。

    看了看这个足有十亩大的药园,武恒暗自算了算,如果全部用灵水浇灌,只怕自己那点灵水用不了多久。

    “暂时先稀释一些灵水浇灌,七色空明花和一些珍贵的灵药可以重点照顾,以灵水的奇效,半个月之后这里必然是一番欣欣向荣的景致!”

    心中沉吟,武恒就有了决定,提着油灯回了木屋,进入洞天之内。先是为人参果树和血牙米浇灌灵水,然后就开始修炼龙马功第一重。

    一夜时间转瞬即过,但武恒在洞天内却呆了足足有四天多的时间。除去为两种灵药浇灌,修炼三体式作为休息之外,他修炼龙马功第一重的时间达到了两天之多。

    所以,这一夜过去之后。再看武恒,却有种截然不同的感觉。

    以往,武恒精气神内敛,看上去就是一个普通的少年,如今一夜修行,气血澎湃,精气神勃发,整个人看上去锋芒毕露。

    不过,早上迎着东升的旭日练了一套形意拳,澎湃的精气神立即又被他收敛内藏了起来,外面看过去,又如往常一般。

    太阳升起不久之后,管事张扬就带着一众奴仆松了许许多多的东西过来,包括早饭。

    “武公子,您要的东西都送过来了,您看看还缺什么,可以直接跟我说!”张扬对武恒非常客气。

    “不必了,这些足够。不过这五种妖兽精血,你们最好每五天送一次过来,而且必须要新鲜的!”

    武恒看着身前的五只木桶,开口道。

    “好,那我过五日这个时间送过来!”张扬连忙点头,这才带着一众奴仆离开药园。

    等所有人走后,武恒这才开始忙碌起来。

    先是将早饭吃了,然后开始配置灵液。

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